青松讀書會

人生管理 (十七)  人生的任務

人無法獨自生存，阿德勒將個人在社會上生活所必須直接面對的課題，稱為「人生的任務」。之所以稱「人生的任務」，那是因為在人的一生中，都不得不直接面對這些課題；在「不得不直接面對」這層意義上，正是一種「任務」。

奧地利心理學家阿德勒指出，這些人生任務的課題都是人際關係的課題。他將在人生這段過程中所產生的人際關係課題分為「工作的關係」、「交友的關係」、「愛的關係」三個部分。這三個課題分別代表了不同人際關係的距離還有深度。他認為「所有煩惱，都是人際關係的煩惱」。「所有喜悅，也是人際關係的喜悅」。「人際關係」正是阿德勒心理學主軸的論說。所謂的「人生的任務」也正是人生管理的主要課題。

有關這三類人際關係課題的說明如下：

1. 工作的關係：為了達到成果而合作，結束工作後關係就結束。工作上的人際關係可以說是難度最低的。

2. 交友的關係：朋友人數的多寡是完全沒有意義的，真正要考量的是彼此關係的距離和深度。要締結良好的人際關係，必須保持一定的距離。距離太近，無法正面溝通，但是太遠也不行。

3. 愛的關係：包含戀愛關係和家族關係。人只有在感覺「只要和這個人在一起，就可以自由盡情地展現自我」，而可以處於平穩、極為自然的狀態，如此才能真正感受到愛。彼此束縛下而結合的關係，是撐不了多久的。

如何面對「人生的任務」？在阿德勒心理學中，對於人際關係以及人生的行動與心理層面提出了很明確的論述。在行動層面的目標有二：「獨立」和「能與社會和諧生活」。有助於達成行動層面目標的心理層面認知有二：「我是有能力的」和「人人都是我的夥伴」。

「夥伴」是阿德勒個體心理學裡面最關鍵的概念之一，它內含兩層重要的特徵：一、夥伴沒有上下的階級關係，人與人之間的關係應該都是橫向的，沒有上下之別。二、因為人人都是夥伴，所以不會有競爭意識。

阿德勒認為「競爭意識」是無法感受幸福的最大原因，而競爭意識是從上下的階層關係而來。人際的關係軸上一旦有「競爭」，就無法從人際關係的煩惱中脫身，也就無法逃離不幸。如果每個人的關係都是橫向的夥伴關係，就不會產生競爭意識。阿德勒說，只要可以感受到「人人都是我的夥伴」，對世界的看法都會有所不同。我們需要和夥伴、朋友和家人一起生活，我們應該要工作、與人互動、有所貢獻，並活在愛中，這正是人生的任務。