人為什麼會變老？
西方老化研究中最聳動的發現是「端粒」(telomele)，端粒是人類基因中的一部分。細胞分裂的方式跟從前剪格子的回數車票一樣，有一定的格數，每用一次就剪掉一格。細胞只要經過一次分裂就會少一段DNA，也就造成愈減愈短，等到端粒車票的格子數量用完了，細胞也就死了。
由中醫之觀念看來，人致病的因子——風、寒、暑、濕、燥、火。稱作「六淫」。其中，水濕在身體的聚積過程，就是人類或動物老化的過程，寒、暑、火是老化的推手，燥可以是老化的現象之一，風則可視為生病的動態指標。
水濕如何產生？是因為供氧不足造成二氧化碳在人體組織中堆積。現代理論認為，自由基與酸化體質是人體衰敗老化的主要原因。由於水濕凝聚在身體各組織中，細胞與細胞之間也充滿這種飽含自由基的酸水，造成細胞間隙擴大，細胞養分、氧氣供應更加惡化，產生更多二氧化碳，如此惡性循環。
正常的老化是不可改變的。我們的細胞用盡所有端粒，或是在生命維持上不可或缺的某一種細胞，只要其中任何一種的端粒用完了，我們就必定自然死亡。這種死亡應是「無疾而終」，覺得沒有元氣了，於是就閉上眼睛，不再睜開。
不正常的老化，最常見的是含二氧化碳的酸水堆積，也就是中醫所謂的濕邪在身上漫開，將細胞之功能逐漸降低，以致身體基本功能一項一項的降低效率。而在現代醫術的補救之下，雖然仍能活著，但是品質卻與日俱下。
研究老化的學者們認為老化是一個複雜的過程，有許多因素相互影響，而非單一事件。他們認為老化應由生物、心理與社會三方面來加以解釋。生物的老化指由於時間而導致身體功能的改變，心理的老化指個體對老化過程的知覺，而社會的老化則指社會對老化與自己所扮演的角色所抱持的一種態度。
正如生命有生和死的變化，生命才變得珍貴與有意義。同樣的，人生的過程也因為有不同的生命階段，才讓人生變得豐富與有意義。從這個角度來看老化，我們就不會被老化的刻板印象所束縛；隨著年歲的增長，我們對生命、對人生會有更多的體驗與認識，我們會更加珍惜生命，更能掌握人生的變化，愈老愈樂活，愈老愈有生命智慧。
人必然會老，但要老得健康與幸福。
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