人生管理 (十一) -- 中年的人生課題
美國心理社會發展論者艾瑞克森(Erik Erikson)對於人類的發展有著鞭辟入裡的觀察和研究，他指出35-60歲這個階段是屬於「中年期」，也被稱為「三明治世代」，也就是夾雜於年輕的晚輩與年長的長輩之間。因此，這個世代的成年人在舉手投足間可能動輒得咎，一方面與年輕的子女和晚輩易於形成代溝，另一方面則在應對年長的長輩時，必須勞心勞力照顧他們的生活起居。
按照艾瑞克森的觀察，中年期成人的發展任務是：生產力vs.生產停滯。不少的中年人在此時已經累積一定的財富，各方面的發展均達到巔峰狀態，生活上游刃有餘。反之，若是沒有達到自己所預期的理想境界，則可能生產停滯，進而衍生出焦慮、憂鬱的情緒，甚至是面臨「中年危機」的挑戰。
我們如何能在三明治世代逆轉勝呢？如何能讓自己的中年生活更加無憾？或許可在一年之初或年節假期時放慢腳步，進行中場休息，檢視自己的人生：
(一) 盤點人生：檢視及回顧自己從過去到如今已完成四個面向的人生任務：
(1) 物質面：食、衣、住、行、育、樂的需求是否獲得該有的滿足？
(2) 社會面：在人與人之間的互動與交往，是否達到自己的理想？
(3) 心理面：是否擁有良好的心理素質，並能達到自我成長與實現的境界？
(4) 精神面：是否擁有面對人生逆境時的中心想法並建立良好的靈性涵養？
(二) 展望人生：根據以上四個面向的檢視，若是發現有自己缺乏不足之處，可給自己訂下目標，按部就班地計畫，並予以實踐。
有人在回顧的過程中，發現少了與父母良好的互動，於是陪伴父母回老家省親，進行尋根之旅；也有人發現多年工作都未曾好好休息與玩樂，於是讓自己學習工作與家庭平衡；甚至也有人運用自己在職場的經驗，透過從事企業志工的方法，貢獻一己心力於弱勢族群；或者是有人之前只花心思在自己的工作事物上，忽略職場人際關係，現在就開始透過指導及提攜後輩，關心職場的每個人，使職場更和諧，也更有生產力。
美國電視界鉅子鮑伯‧班福德(Bob Buford)則將中年人生稱作「人生下半場」，他認為，人生猶如籃球比賽般，上半場是追求成功，中場的「短暫休息」是進行人生回顧與檢視，下半場是追求意義與價值。所以，人到中年，除了可以從中場休息與盤點中找出自己仍未臻理想之處，做出適合人生下半場的決定與計畫，重新規劃生活之外，更需要讓自己活得有意義。
如何才能活得有意義？曾仕強教授說，人到中年須具備八大修養：1. 沉澱朋友。2. 淡定心情。3. 播種善良。4. 培養愛好。5. 得失隨緣。6. 學會承受。7. 常念感恩。8. 勤於讀書。人到中年必須具備這些修養，才能讓自己的人生順利地進入新的階段。
附錄：人到中年的須具備的八大修養
1 沉澱朋友：「窮在大路無人問，富住深山有遠親」。也別管他是親戚還是「朋友」，勢利眼的人多著呢，隨便一抓就是一把一把的。在你生活的低潮和困境時，向你伸出溫暖的那雙手才是你的朋友。千萬不要相信在你富貴時的那些甜言蜜語——假的。
2 淡定心情：這個年齡段已經不允許你不成熟了。要知道，對發生在身邊的事，你已經完成了從「看不慣」到「看得慣」這個過程了，如果你還不習慣，說明你心裡還不夠成熟。不要怨完山神怨土地的自己和自己過不去，自己給自己添堵。
3 播種善良：一定要極盡自己所能及之事，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良要經常播種，不意間，就會開出最美麗的人性之花來。播種善良是在給自己「修心」。
4 培養愛好：琴棋書畫，花鳥蟲魚總有一款適應你，一定要給自己培養一種愛好。它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，鋪陳你的浪漫。當你全身心地投入時，更會給你帶來意想不到的寧靜和享受。還有攝影、收藏……它們都是日子中的味精，點點滴滴中讓我們的生活有了滋味。
5 得失隨緣：世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。在你付諸努力的前提下，所有的、想得到的都當作一場賭。勝之坦然，敗之淡然。得之我幸，失之我命。世間最苦是鍾情，縱然是夫妻也莫過如此，有緣則聚，無緣則散。好在這年齡已過了「激情燃燒的歲月」，冷靜自己還是有一定把握的。說到底，人生都是獨行者。
6 學會承受：有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱需要你自己默默地去承受；歷練一次，豐富一次。你的苦痛和煩惱不要指望別人的憐憫和同情。自己夢自己圓，解鈴還需繫鈴人，這才是你心靈之痛最好的補藥。
7 常念感恩：經歷了是一種財富。當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初癒，總會有萬般的珍惜。感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜一沙一石、一草一枝，還會讓你淡漠某種無形的壓力，平撫你的慾望和爭鬥，更多的時候，有一些幸福的感覺也往往來自於此。
8 勤於讀書：讀書和學習都是在和智慧聊天，用別人的經驗，長自己的智慧，何樂而不為。把讀書變成一種習慣，你的有些思想來源於此，有些見解也來源於此。並且還能醫愚，還會長久地保持你的個性魅力。
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