人生管理 (十八) -- 課題分離—解開人際關係中複雜的結
「人生三件事」，分別是「自己的事」、「他人的事」以及「老天的事」。
對於「自己的事」，我們要做到的是「盡力」。
對於「他人的事」，我們要做到的是「尊重」。
對於「老天的事」，我們要做到的是「臣服」。
這個道理很好懂，但我們卻總是很難明辨什麼屬於自己的事，什麼是他人的事，什麼又是老天的事。所謂「盡人事，聽天命。」所以我們先把老天的事交還給老天。讓我們專注的解決人的事，亦即自己的事和他人的事。
錯把他人的事當自己的事，你就會侵犯到他人的界限，或是容許他人越了自己界。企圖透過控制或討好的手段來干涉他人的決定或一舉一動，甚至背負起不屬於自己該承擔的責任。這樣的狀況特別會發生在關係親近的人之間。
心理學家阿德勒將自己的事稱作「自己的課題」，將他人的事稱作「他人的課題」；他說，人際關係的紛爭或苦惱，大多是因為自己涉入「他人的課題」，或是「自己的課題」受到干涉所引起。
不要介入「他人的課題」，也不要讓任何人介入「自己的課題」，每個人要為自己負責。如此可以避免許多不必要的煩惱。阿德勒說，我們必須站在「這是誰的課題」的觀點，把「自己的課題」和「他人的課題」切割開來。他稱之為「課題分離」，能讓我們解開人際關係中複雜的結，是人生管理的重要方法。
如何區分這是誰的課題呢？阿德勒提出的方法是：思考「因為這個決定而帶來的結果，最後會由誰來承受？」就能明確區分這是誰的課題。
舉例來說，小孩是否用功讀書，是小孩的課題，不是父母的課題；尋求協助的諮詢者要不要改變，是諮詢者的課題，不是諮商師的課題；自己想要從事什麼樣的工作，是自己的課題，不是父母的課題；別人要對你的選擇作出什麼樣的評論，是別人的課題，不是自己的課題；上司的斥責不合情理，是上司的課題，不是自己的課題；別人是否喜歡自己，是別人的課題，不是自己的課題，不要因為自己為對方做了什麼，就期待對方喜歡自己。
課題的分離並不是要拒人於千里之外，而是為了把人際關係中複雜的結解開。
你不需要背負著他人的期待而活，當然也不需要為別人的決定或遭遇承擔起無謂的責任。這不是冷漠或缺乏愛，而是一份尊重。對於他人的課題，我們可以在旁提供協助，但絕不能介入。不能無視當事人的意願，強迫他改變，否則只會在事後引起更強烈的反彈。切記：只有自己能夠改變自己。
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