人生管理(二十一) -- 怎樣才能獲得自由
阿德勒學派相信所有人生的煩惱皆來自於人際關係，割捨別人的認同是一個人獲得自由重大的功課。
阿德勒以「自卑感」和「創造自我」為研究中心，與佛洛伊德和榮格並列三大心理學家。他主張每個人都能以樂觀積極的心態面對社會，是自我成長領域的開山始祖，包括戴爾‧卡內基《人性的弱點》和史蒂芬．柯維《與成功有約》等成功學知名著作，都反映出阿德勒「改變世界，從自己開始」的樂觀積極。
樂觀必備的「勇氣」，是阿德勒心理學的重要觀念，因此，阿德勒心理學派也有「勇氣心理學」之稱。比方說，有些人會把「自己現在不幸福」，歸咎於「家庭沒溫暖、學歷不夠好、工作運很差」，把所有的「不足」都歸咎他人；然而，阿德勒認為，真正的原因其實是自己「勇氣不足」。
他指出，培養勇氣的第一步，就是不怕討人厭，唯有如此，才能獲得自由，活出真我；畢竟，人並不是為了滿足他人的期望而活。具有「不怕被討厭」的勇氣，才能不在意別人的是否認同。他也提出「課題分離」的觀點：不干涉別人的課題，自己的課題也不讓他人介入。將「課題分離」與「不怕被討厭」的勇氣一同套用在人際關係上，就能讓你的人生又自由又心安。
我們在生活中或多或少都希望自己不要被別人討厭。然而光是顧慮著「不讓任何人討厭」來過日子，勢必得面臨極為不自由的生活方式，這也是事實。總是對周遭察言觀色、隱忍自己想做的事、吞下自己想說的話、一切迎合他人而活。這樣的生活完全失去「自由」，唯一剩下的，只有那段彷彿被無形枷鎖捆綁住手腳的人生。人生管理首先就要解除這種人為的枷鎖，讓人活得自由！
其實「被討厭的勇氣」最主要的意涵在於：要勇敢做自己，才能得到自由，才能不被拘束。如果你無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭，也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自己的生活方式。也就是得不到自由。當你小心翼翼保護瓷娃娃般非常易碎的「人生形象」時，你其實正在失去你自己；這一生，你不過是為了滿足他人期望而活的傀儡。
阿德勒說，我們都是居住在一個各自賦予其意義的主觀世界。問題不在於「世界」是什麼樣子，而在於「你」是什麼樣子，不要害怕被人討厭，不要過著別人的人生，選擇自己的道路！老是想要尋求別人的認同、在意他人的評價，到最後你過的就是別人的人生。
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