正念生活的藝術 (五) 無常：就在此刻
我們必須把當下這一片刻變成生命中最奇妙的片刻。
諦觀「無常」有助我們在當下這一刻感受到自由與幸福。它幫助我們看到實相如其所是，因此我們能夠擁抱變化，面對恐懼，珍惜所有。當我們能夠看到一朵花、我們摯愛的人、我們的身體、我們的苦痛和悲傷，甚或一個處境的無常本性，我們就能夠進入實相之心。
無常是奇妙的。如果事物不是無常，生命就不會成為可能。一顆種子可能永遠無法變成玉米株；小孩可能不會長成青年；我們可能永遠無法實現夢想。無常對生命來說是非常重要的。因為無常，一切都是可能的。
佛陀說深觀無常，不是要我們珍視這個概念，而是要我們將其落實在日常生活中。概念和智慧是不同的。倘若我們劃火柴點火。無常的概念就像火柴，而無常的智慧就如火焰。當火焰顯現，火柴逐漸消失。火柴是我們不再需要的，我們需要的是火焰。我們使用無常的概念，為的是了解無常的智慧。
無常的智慧能夠讓我們解脫。我們可以讓無常的智慧變成鮮明的智慧，每時每刻與我們同在。只消花幾秒鐘深觀，就可以看到並體悟無常的本性。當你感受憤怒時，只要記得閉上眼睛，深觀無常，無常的智慧會燒盡憤怒。當你睜開雙眼，你就不想再生氣了。你的憤怒已轉化成對生命的接受與珍惜。
當你深刻感受到「無常」，你也感受到了「無我」。無常和無我並非不同的東西。從時間的角度而言，它是無常；從空間的角度來看，則是無我、空性、相即。它們是不同的字詞，卻是相同的東西。我們愈是深刻理解「無常」，就愈是深刻領會「無我」和「相即」。
由於無常，我們天天都在變。我們不是完全一樣的人，亦非完全不同的人。昨天的我和今天的我是不同的。當我們能夠擁抱無常，當我們明白我們是由非我的成分所組成，我們就更能夠以理解和慈悲來接受我們所有美善的特質及弱點和短處。對自己和對其他人都一樣看待，沒有分別。
一行禪師說，修習正念運動所帶來的快樂和喜悅滋養我的身心。我所做的每一個動作都讓我感受到能這麼做是如此奇妙。這樣做運動，我享受著擁有這具身體，我感受到活著的喜悅。我接受生命和身體如其所是，我充滿感恩。認識無常讓我們珍惜所擁有的時日。無常讓我們珍惜我們的身體，我們所愛的人，以及帶來此時此刻幸福的因緣。我們因此而能心平氣和地好好發揮我們的生命。
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