腦科學與正念修持 (十四) 失落的本質
《失落的本質》的作者約翰•麥奎爾博士是一位臨床催眠治療師，也是一位心靈導師。他認為人生應該是充滿樂趣的，我們應該享受平靜、開心、喜樂、豐富的存在。但是，在現今的社會，人們常常會感到失落、痛苦、焦慮、不開心……。我們想要改變整個客觀環境，卻又顯得無能為力。
現代人之所以活得不快樂，主要是因為我們生命能量的流動、平衡和結合出了問題。人是身心靈三種生命能量的組合體。但隨著社會文明與個人化的發展，我們與靈性能量的連結就愈來愈受到阻礙。
約翰•麥奎爾博士指出，我們就是心靈的存在。心靈就是能量的來源，是我們的本質，我們的靈魂能量，它是無條件的愛、宇宙知覺、內在感知、追求完美及神聖智慧的能量。現代人的問題就是：我們大部分的人都已經失去了與心靈能量的連結，將我們本具的本質失落了。
現代人的問題就在於將我們的本質失落了。所以，要有效解決現代人的苦惱，就必須設法找回我們失落的本質。如何才能找回我們失落的本質呢？約翰•麥奎爾博士認為，最重要的就是要能提供方法——幫助人們提升與強化其內在力量的運用。也就是與靈性能量連結的能力。當我們學著注意並信任自己的內在感知，我們就會獲得強大的力量和主導權。
透過自我提升與激勵的多種研討會及工作坊，他和上千位來自各行各業的人及學生共事，他從中獲得相當多的經驗和智慧，並融合出自己獨特的引導方法，幫助人們重新發現自己內在強而有力的力量。他認為我們是有能力去創造一個更美好的自己。他強調：我們只要學習如何運用自我內心的力量和個人的能量，就可以改變自己的人生。
他規劃出一條實際可行的途徑提，用來創造個人的改變和轉變。他提出「綜合」（Synthesis）的概念及作法。所謂的「綜合」方法是一個指引，一幅地圖，讓我們能回歸到自己的內在，尋回自己失落的本質，並活出充滿愛的生命。
「綜合」方法也是一個過程，首先，你需要確實瞭解自己是誰？你要探討和明白所有造成「現在的你」的影響因素，那就是你自己。其次，要逐步認識你自己，探究你內心的動向。第三的部分則是「創造一個更好的你」。在這個過程中，我們建立來龍去脈、模式和方案來擬訂內容，接著練習並使過程完美，進而創造出任何你想要且更多的改變。
「綜合」方法也就是意味著在其中混合了許多元素，在此，僅在眾多的模式和方案中選出最主要的來介紹：改變公式。
我們知道創造改變需要先改變內心，消除過去已知事物才能創造新的已知事物，同時對新的已知事物也會需要持續的加強，而通常這意味著重複——我們必須打破舊的神經迴路，建立新的神經迴路，然後連接或鞏固它們，使它們成為長期並且有希望成為永久性迴路。
所謂「改變公式」代表著知覺的能量，就是讓意識引介或整合到潛意識所在之處，並對已知事物產生改變的公式。運用「改變公式」讓我們能進入下層的潛意識，消除不想要的已知事物，建立新的已知事物，我們因此就可以摧毀通往我們超意識能量的障礙，並且加強它們。
「改變公式」與我們的大腦結構有關。約翰•麥奎爾博士認為大腦是由有意識和潛意識兩個部分組成。潛意識的成分又由三個部分組成：原始的大腦、上層潛意識與下層潛意識(超意識)。大腦的絕大部分是由潛意識的成分所佔。大腦會透過有意識及潛意識的過程運作和彼此互動，產生我們稱為意識的現象。
「改變公式」的第一個要素是：辨識這個改變的渴望，確保這是出於你自己。第二個要素是：承諾：我可以，我會，我做到！第三個要素是三合一的：對自己的愛、榮耀、尊重。為了要成功創造改變和轉變，你必須要愛自己、榮耀自己、尊重自己，你必須要成為、也要把自己看做是這個地球上最重要的人。
只要有意識地想要改變，選擇在這過程中完全地交託，並且選擇用愛、榮耀、尊重來對待你自己，你就會開始與你自己的下層潛意識或超意識的無條件的愛、自尊及心靈內在更高的能量重新連結。你需要這些能量去幫助你摧毀奪走你力量的已知事物，它們被設定在你的上層潛意識裡、造成最初的問題所在。
只要你的意圖和期待在你有意識的渴望和承諾中一路運作，所有愛、榮耀和尊敬的精神，蛻變的雪球就會以非常快的速度成長。不需多久，蛻變的過程就會變得無人能擋，而你的嶄新面貌基本上也是既成事實，成為一個更好的你。
找回失落的本質，尋回你內在強大的力量。其實我們已經擁有改變及轉變自己所需要的一切，我們所需要的，只是一條尋回內在真實力量的途徑。透過這個途徑，我們都可以找到自己一條尋回內在真實自我力量的路。我們都可以創造一個充滿快樂、健康、活力、愛、和平和安全的人生。我們都可以消除自己的孤立狀態，回到我們天生且渴望的平衡以及富足狀態。
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