腦科學與正念修持 (十六) 開悟的腦
「開悟」跟大腦有何關聯？「開悟」的真正目的是讓我們對世界的認識變得更加真實。開悟的人，他們的心智從一切假象中釋放出來；任何一種靈性經驗都是一種感知，都牽涉到大腦運作上的改變。心智一旦甦醒過來，大腦就會展開生理上的轉變。張開靈魂之眼看世界，就可以重塑大腦的神經迴路，讓我們能洞澈假象，擁有更多的身體自主性。
「開悟」是什麼？圓覺宗智崇上師說：「開悟」是某一問題徹底地解決貫通了，其深度達到本來面目。而且對這個問題，他可以重複再做到通達本來面目，雖然並非持續做到，只要他想做，就可以做到，也就可以了。
「開悟」，就從那一點開始吧！有那一點「開悟的經驗」，對修行來說是非常重要的。因為這樣的親身體驗是我們修行「把整個無明殼打掉」的第一步。
開悟只是在無明殼上打了一個小洞，在這個小洞的範圍內，他是正確的、徹底的解決了問題。一離開這個小洞，其他部份跟平常人是一樣的。這樣子的話，開悟似乎變得一文不值了嗎？不是！開悟是非常重要的。因為雖然是個小洞，但有打開和沒有打開相比，是「零」與「一」的關係啊！是「有」和「沒有」的關係啊！開悟的人就是「有」，雖然很小，只有一點點，但是，這是「有」；沒開悟的人卻是「沒有」，連那一點點都沒有。
開悟就從一個點開始，做第一個時，等於是在摸索方法，做成了就表示已經能掌握方法。做第一個是最花時間的，有了成功的經驗、知道正確的方法以後，就會越做越快，越做越順。
有那一點經驗，對修行來說是非常重要的。因為這樣的親身體驗是我們修行——把整個無明殼打掉——的第一步。如果連一個小洞都沒有打開，而說要把無明殼全部打掉，那不是癡人說夢嗎？如果你沒有成功的經驗，修行的時候，其實是在亂撞、在摸索；如果你有成功的經驗，當你做下一步時，你就知道要怎麼做才正確，你就不是在摸索。
已經開悟的人，要不斷擴大那個小洞，使小洞變成一個中等的洞；再繼續擴大，使中等的洞變成大的洞；再繼續下去，最後把整個無明殼打掉。這是一個努力的過程。如果只能打一個小洞，無法擴大，當然是沒有進步。我們修行不能打一個小洞就滿意了，我們是需要繼續努力的。
開悟需要經歷一段的內在旅程，誠如智崇上師所說的，開悟是一連串的內在體悟，一連串「啊哈！明白了」的經驗緊接而來。每一次「啊哈！明白了」，就會有一個舊的認知被推翻。這些「啊哈！明白了」不會同時出現，它們是開悟的一部分。當你在那一點開悟了，大腦也跟著你一起經歷生理上的變化，你的人生也開始遵循不同的規則。
開悟有不同程度，你不會知道下一次的「啊哈！明白了」何時出現。只要你學會新的覺察方式，各種情況都有可能出現頓悟。開悟是全面的轉化，而不是立即轉化。不要想一鼓作氣的全面拓展覺察力的各個層面。覺性的每個層面都會根據自己的節奏，時機到了就會自動出現，完全不需要外力。
關鍵的第一步就是要有愿心、要有想開悟的心，這種渴望與轉化息息相關。如果你想要改變自己，也就是開始進入開悟的過程了。一般而言，隨著開悟過程的展開，會在下述各個不同面向有所轉化：
1. 內在的平靜與抽離逐漸增加：你更能專注於外在的活動。
2. 越來越有連結感：你不再覺得孤單，與他人的聯繫更強。
3. 更深的同理心：你對其他人的感覺感同身受，你關心他們。
4. 清明出現：你不再感到困惑和衝突。
5. 覺察力愈來愈敏銳：你更容易分辨人事物的真偽。
6. 真理自動顯現：你不再相信傳統的信仰與偏見。外來的意見不再令你動搖。
7. 至高的喜樂在生命中滋長：你愛得更加深刻。
由上可知，開悟主要是覺性以及對靈性活動體驗靈敏度的提升，隨著開悟的過程，個人內在的感知與靈性開始提升與成長。人們的所有經驗都跟大腦有關，覺性的啟發以及靈性的體驗也如是，大腦都必須能夠顯示它、吸收它及理解它。所以，開悟的過程，就是一個大腦開發的過程，隨著覺性與靈性的成長，大腦的生理結構也會跟著重塑，透過開悟的腦將會看到一個全新的世界。
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