上一個專題介紹了《心流》這本書。《心流》的作者米哈里博士說，這本書主要在探索處於快樂的心理狀態。他的研究建基於十數萬筆經驗的取樣，最終他提出「心流」的概念並以科學方法探索。心流，是一個人沉浸在充滿創造力或樂趣的活動中，渾然忘我的感受。當一個人全神貫注於某件事而處於渾然忘我的境界，這經驗是那麼美好，以致有人為了擁有它不惜付出任何代價。
米哈里博士說，《心流》 這本書為一般讀者總結了過去數十年來，有關人類體驗積極面向的研究。他稱這種充滿樂趣與創意、完全投入於生活的體驗為「心流」。他說，這本書的目的在提供大家一些通用原則，以及如何將這些原則付諸實踐，讓無趣而缺乏意義的生活充滿樂趣。
《心流》這本書的目的，是希望用現代心理學的工具來探討一個亙古的問題：人在什麼時候最感快樂呢？米哈里博士發現幸福不是突然發生的，它不是運氣好或隨機出現的，也不能用金錢購買或以權力換取。他說，幸福無關乎外在條件，而是取決於我們如何詮釋它。事實上，幸福是需要憑個人的力量去醞釀、培養與捍衛的。
米哈里博士說，我們認識的生命，是塑造經驗的各種力量匯集後的結果，每一股力量不管是好是壞，都有它的影響力。沒有人會否認，主宰我們命運的幾乎都是外來的力量。然而，我們一定也有過這樣的經驗，雖然置身各種不知名的力量，但是我們仍感受到事情都在掌控中，自己就是生命的主宰。在那種偶發的情況下，我們會感到一陣心曠神怡，那種深沉的喜悅，讓人久久不能忘懷，並在記憶中留下重要指標，認為人生理當如此。這就是「最優體驗」。
一般人總以為，生命最美好的時刻是發生在無牽無慮、隨心所欲、輕鬆自在的時候，如果我們願意付出努力追求，在這些時刻找到快樂的機會確實比較高。但是最美的時刻，其實是發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限，去完成某件有難度或有價值的事時。米哈里博士說，最優體驗是需要靠我們去締造的。
有人指出，最優體驗的狀態就如同修行中的「開悟」狀態，也有人稱之為「洞悟」，亦即一點突破之意；如何達到開悟的狀態？就是找到一個領域的突破點，適合自己的突破點，然後用心的去把一點突破，不久你突然明白了，你的表現突然提高，並且享受它給你的帶來的樂趣。如此觀之，最優體驗的締造與修行的實踐其實異曲同功。
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