這本書的內容重點在提出一個邁向發展均衡與全體幸福的途徑。它的基本理念是：確信人類依其自然本性必然會追求幸福，這也是每一位國民最重要的渴望。群體的幸福需要運用社會、國家、甚至國際組織的力量來共同推動，但真正要為個人幸福負責的，還是在於每個人自己。真正的幸福必然是源於觀照自心最深層的自在，對自己越慈悲，才能真正對這個世界慈悲；自身具足幸福的願景，才能創造自他及環境圓滿的幸福。
吉美．廷禮說，不丹人認為，心靈的自覺是幸福感重要的根源。現代人普遍無法感受到幸福，是因為太過重視自我，而無法超脫，感受到內在的自由與喜樂。「我們可以透過消滅妄念、侵略性和慾望，以獲得內在的自由。……今日世界似乎已過於專注在自我這個概念上面，亦即過於關注我們自己、我們關心的事物、我們的需求與喜好了。弔詭的是，過度關心自我，反而無法真正認識自己。所以就某種程度而言，幸福人生取決於是否能超脫這種特殊的自我關注而得到內在的自由。」
要怎麼做才能超脫這種特殊的自我關注？才能得到個人的幸福？
我們可以參考哈佛大學塔爾賓．夏哈爾教授給他學生的建議：
1： 遵從你內心的熱情。
2： 多和朋友們在一起。
3： 學會失敗。
4： 接受自己。
5： 簡化生活。
6： 有規律地鍛鍊。
7： 充分的睡眠。
8： 適當的慷慨。
9： 勇敢向前。
10：表達感激。
塔爾賓．夏哈爾教授希望他的學生：學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫「完美主義」，要從失敗中學習，抱持感激，勇敢向前。
日本知名企業家稻盛和夫則強調：感恩的心是幸福的基石。他以自身的經歷說明，當他13歲時，正值二次大戰結束，日本戰敗投降，在一窮二白的惡劣環境中，大部分日本人姑且憑著「誠實」咬緊牙根活了下來，在全心投入的努力中，他們仍能從每日的小小遭遇中找到喜悅，為「活著」這件事本身衷心抱著「感謝」之念。稻盛和夫認為這種感恩的心念，正是為戰後日本人民帶來幸福的基石。
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