青松讀書會

在泰國生活了七年之後，比約恩離開泰國去到一間設在英國的道場。這間道場的住持阿姜索西托，是一位讓比約恩佩服得五體投地的僧侶。

阿姜索西托擁有真正的良師益友應該擁有的特質 ―― 一種對時機恰到好處的拿捏。他總是能夠在對的時間向對的人說對的話，而且還總不忘在這些教誨之中注入滿滿的愛。

但是，這座英國道場的整體管理卻有些粗線條，種種混亂的作法惹得比約恩心煩意亂。作為一個嚴謹認真的森林派僧侶，對這家英國道場，做事卻有些草率和缺乏章法，他當然無法接受。

在一次會議結束後，其他人都起身離去，比約恩卻留下沒走，此時，道場住持阿姜索西托用溫柔的目光看了他一眼，說道：「納提科呀，納提科，混亂可能會讓人心煩意亂，但秩序卻能將人置於死地。」

阿姜索西托的這句話，讓比約恩突然有所警覺；沒錯，比約恩說，我又把拳頭攢得太緊了。我按照自己的所知，想像著這個世界應有的樣子，如果現實一旦不符合我的想法，我便僵硬住動彈不得了。帶有「應該」兩字的想法，讓我變得渺小、沉悶和孤立。

比約恩說，如果你對這種情況也有同感，請試著練習一下這個手部動作：先用力握緊拳頭，然後展開掌心。他希望大家能將這個動作作為一個提醒。他在演講和冥想時經常會用到這個手勢，因為這能呈現出他想要表達的很多東西：無論是物品、感覺，還是信念。先用力握緊拳頭，然後放鬆並展開掌心。

比約恩說，他希望大家在生活中能夠稍微少握緊拳頭，多張開雙手。少一點控制，多一點信任。少一點我必須提前知曉一切，多一些順其自然的隨機應變。這對我們每一個人都有好處。

我們沒有必要時刻生活在焦慮之中，擔心事情不按我們預想的方式發展。比約恩說，我們不必把自己壓縮得狹隘而渺小，而是擁有選擇的自由：我們是想扼住生活的喉嚨，還是給生活一個大大的擁抱？

因此，請盡可能的多放鬆你緊握的拳頭吧。