青松讀書會

上一篇文章，並未探討工作的性質，卻由實際的個案中指出，具有「自得其樂性格」特質的人，較容易樂在工作；即使工作環境充滿了限制，他們卻能將限制轉換成機會，在當中展現自由和創意，這就是一種讓工作變得豐富有趣的方法 〪當然，你也可以試著換工作，直到找到就連不具自得其樂性格的人也很容易感受心流的工作 〪

當工作愈像遊戲——有變化、有適當而具挑戰的彈性、有明確目標和立即的回饋——就愈能帶來樂趣 〪狩獵是個很好的例子，這份工作的本質具備了心流活動的各項特徵 〪理論上，只要按著心流模式進行，所有工作都能帶來樂趣 〪令人遺憾的是，就那些對工作性質有決定權的人而言，工作究竟有沒有樂趣不是最重要的事 〪

管理階層首重的考慮絕對是生產，工會領袖想的盡是安全、保障和工資 〪在他們看來，這些事情跟心流的產生是有衝突的 〪這是相當可惜的事，因為員工若能從工作中獲得樂趣，受益的其實不只他們自己，工作效率也會隨之提高，這麼一來其他目標也會跟著實現 〪

不過，別期待所有工作都能變得像遊戲，讓每個人樂在其中〪米哈里教授說，就算外在環境完全處於最佳狀態，也沒有人保證一定能產生心流 〪因為認定甚麼事情是行動機會是主觀的，此外個人能力也有影響，很多時候即使是一份很有潛力的好工作，仍有人感到不滿〪一個人對工作滿不滿意，還取決於他是不是具有自得其樂的個性〪

想要透過工作來提升生活品質，有兩個互補策略是不可或缺的 〪一方面要調整工作，讓他盡可能貼近心流活動的樣式 〪另一方面要調整個人，培養自得其樂的個性，學習尋找行動機會、重視自己的技能、設定可行的目標 〪這兩個策略單獨存在沒辦法讓工作變得更有樂趣，但是一旦互相結合，就可以締造意想不到的最優體驗 〪

最後，提供在工作中進入心流狀態的5個步驟給大家參考。要在工作中進入心流狀態，關鍵在於讓你的專注力與你要達成的目標保持一致，但偏偏我們在工作的時候常常會發生注意力與目標不一致的狀況。所以以下5個步驟就是要幫助你打造出專注力與目標一致的工作狀態：  1. 與能力相仿的挑戰；2.明確的階段性目標；3.刻意預留專注時間；4.設定好工作里程碑；5.即時取得正面回饋。