青松讀書會

當下是什麼？這是一個提問，也是對生命的一個探索。卡巴金博士說，若要在生活中保持正念，探究的精神絕對不可少。探究並不只為解決問題，它還能確保你體驗到生命存在的基本奧秘：我是誰？我要往哪裡去？作為一個人的意義在哪裡？我的業是什麼？我要走怎樣的道路？

探究並非找尋答案，尤其不是找尋膚淺思考下的立即答案；探索提出疑問，但不期待解答，只是仔細思維問題，帶著一份懷疑，將問題放入正知烹煮，讓正知滲入、沸騰起泡、熟透，再從正知中撈出來，如同我們讓其他一切事物都從正知中出入一番。

你不必靜下來探索，探索和正念可以同時並存於日常生活中，事實上探索和正念是同一件事，只是由不同方向而來。卡巴金博士說，你可以在日常生活中的不同時段思量：我是誰？當下是什麼？我要往哪裡去？我的使命是什麼？

生命中各式各樣的問題層出不窮，從芝麻綠豆到影響深遠，甚至到無法招架，我們真正的挑戰，是用探究和正念的真精神來面對它們，也就是問自己：這個念頭、感受、困境究竟是什麼？我要怎樣處理？甚至於我願意去處理它或甚至去承認它嗎？

探索是一而再、再而三的提問，無論任何事物，我們有沒有勇氣去注視它？然後去探究這是什麼？發生了什麼？必須維持一段時間深刻地觀照，一問再問，當下是什麼？錯在哪裡？問題的根源在哪裡？證據在哪裡？因果關係在哪裡？令人滿意的解決方案是什麼？一問再問，不斷地問。

卡巴金博士說，探究並不是去想出答案，儘管探究會產生很多看似答案的念頭，其實它只是傾聽你的問題所引發的種種思考，就像你坐在念頭的河畔，傾聽流水穿越石頭，聽而復聽，按著水面偶爾飄過一片葉子、一根枝條。

探究的第一步，是去承認我真的有點問題了，小至有了某種壓力、緊張，或有些不對勁了，大至承認自己身上背著巨大心魔，這有時可能需要四、五十年的時間；但也無所謂，因為探究沒有時間表，它像個擺在架上的鍋，只要你想把它拿下來，擺進食材，放在爐上加熱的話，它隨時可以烹煮。