青松讀書會

比約恩說，在我結束出家生活回到瑞典之後，一家報紙對我進行了採訪。記者問我：「在作為森林派佛教僧侶的十七年中，你學到最重要的東西是甚麼？」

他向內觀照，不久，答案便從內心某個靜謐之處浮現而出：在這十七年夜以繼日的精神訓練中，我最珍惜的收穫在於，我學會了不再盲目相信自己的每一個念頭。這就是我的超能力。

他說，這些精神上的感悟讓他受益匪淺，使他的生活變得更輕鬆自在，也讓他更加的活出自己。神奇的是：每個人都可以擁有這種超能力。如果你已經忘卻了這種超能力，他希望在重新尋回它的路上能幫你指點方向。

2008年11月，比約恩回到了瑞典。儘管家人和朋友給予了他無盡的愛與體貼，他還是很快陷入了抑鬱之中，患上嚴重的焦慮症狀，他說，總有個聲音在他腦中持續而冰冷地低語著：「這種狀態會一直持續下去，永遠不會好轉。」

那個時期的痛苦煎熬，是他從未經歷過的，他無法忍受這種不安與焦慮，甚至曾思考是否該乾脆了結自己的生命。但反過來說，他也意識到，這種焦慮，是他所知最為嚴苛但也最為優秀的精神導師。

比約恩說，他從來沒有像當時那樣地拚盡全力不去相信自己的每一個念頭。因為，雖然憂鬱症帶來的那些黑洞般的可怕想法是如此令人信服，但他先前的學習和修行還是為他提供了一條極為纖細的救生索。儘管他的內心和周圍一片黑暗，冥想還是為他提供了一個可以休憩的避風港，一個得以喘息的空間。

透過冥想，雖然無法次次做到，但他仍然經常能把注意力從那些可怕的想法轉移到一呼一吸上。當然，在每次呼吸之後，這些想法仍然會頑固的捲土重來，但經過一段時間的努力，他逐漸達到了可以不受干擾地撐住兩次連續呼吸的程度。他說，冥想幫他挺過了難關。

過了十八個月，他才重見光明。