現在介紹「信任」。卡巴金博士說，信任是種信心和信念，知道事情會在可靠的架構中展現，體現秩序與完整。 培育正念時，信任感非常重要，因為如果不信任自己有能力從事觀察、保持開放和專注、自經驗中反省、從中成長學習、深入理解事情，那麼我們在培養以上任何一種能力時，便難以為繼，能力只會凋萎或停頓。
培育信任的心，是正念修習的一部分。首先讓我們深入觀照可以信任自己的那些部分，如果不能立即看出可以信任自己甚麼，也許要再看深入一點，多花些時間處於寂靜和純然的生命當中，與自己同在。如果大多時間我們都不能察覺自己在做什麼，而且也不怎麼喜歡生命裡發生的事，那麼，也許該是更注意、更密切觀察我們所做的選擇及其後果的時候了。
卡巴金博士說，我們可以實驗一下，信任當下，接納此時此刻所有感受到、想到、看到的經驗，因為這些是當下唯一存在的。由此出發，推求此時此刻的全面深意，我們將會發現當下值得我們充分信任。如此實驗再三之後，將會發現內心深處有著極為健康而值得信任的核心；同時，只要當我們的直觀與當下的實相深度共鳴之際，那直觀便完全值得我們信任。
最後要介紹「慷慨」。卡巴金博士說，如同前述的耐心、放下、不加批判、信任，慷慨也是修習正念的堅實基礎。慷慨並不是人類的本性，但其實人們很在乎自己是否有能力對他人付出。因此慷慨可以說是一種信念，一種好品格。我們說「施比受更有福」， 指的就是慷慨。
你不妨實驗一下，以練習慷慨來深入觀察自我、探索自我，同時練習給予。以自己為練習對象是個不錯的開始，看看你能否給予自己充滿真實祝福的禮物，像是自我接納、或一天中留些時間不做任何規劃。練習去感受，肯定自己配得上這些禮物，而且無需做任何事來交換，僅僅從自己和宇宙的手中接受過來。
看一看你能否聯繫上自己內在的核心，那核心豐富得不可思議。卡巴金博士說，讓那核心開始向外散發能量，穿透全身，試著將這股能量送出去，開始先一點點，送給自己和他人，卻不要求獲得獲回報，給出比你以為自己能給的還多一些。禮讚豐盛，並施予有如擁有無盡的財富，這稱為「王者的布施」。
卡巴金博士說，我所討論的不只是錢財或物質，雖然分享物質的豐盛也能促進成長、振奮人心、實質幫助他人。但是，這裡建議的是練習分享你生命的豐盛、精彩的自我、熱情、生命力、精神、信任、開放性，最重要的是把你生命的存在，與你自己、你的家庭和世界分享。
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