退化法則（The Law of Repression） – 人鮮少表裡合一。潛伏在他們禮貌與友好的外表下，無可避免地會是陰影中的黑暗面。當中存在著不安全與攻擊性、存在著他們小心壓抑著而不被公眾目睹的自私衝動。此一黑暗面一旦外洩，就會展現為讓你百思不得其解且對你造成傷害的行為。學著去看懂陰影人格的特徵，讓這些人格在產生毒性之前就能為你所避免。你也必須意識到你自己的陰暗面，只要能意識到自身的陰暗面，你就能對其進行控制，並將潛伏在你無意識中的創造性能量加以疏導。將黑暗面融入到你的人格中，你就能出落為一個更完整的人，並由此散發出一種真誠而誘人的吸引力。
我們每個人都有各自的黑暗面。在本書中列舉的人物是前美國總統尼克森，書中描述：光明面的尼克森「甚是體貼、甚是溫暖、甚是感性、寬容而良善」。黑暗面的尼克森則「心浮氣躁、憤世嫉俗、凶神惡煞」。尼克森的這兩面處於「永遠的衝突中」。葛林說，我們其實跟尼克森很像。你做為人性學生的功課，就是要確認出自己人格的黑暗面，並加以細究。只要經過一番有意識的審視，其殺傷力就會消失殆盡。有了這樣的自覺，你自處起來內心會比較平衡，對外也會比較能寬以待人。
人格的黑暗面我們也稱之為「陰影」。葛林說，自覺我們陰影的存在，我們就可以控制、疏導、整合好這道陰影。我們可以依循下列做法去達到這個境界：
一、看見陰影
這是整個過程裡最困難的一步。陰影原本就是我們否認跟壓抑的東西。我們要去看進自己的內心，是一種反直覺、不自然的事情。所以要記住：要是你不把自己的黑暗面挖出來，那你永遠都不會是完整的人。所以面對這個過程一定得勇敢。
二、擁抱陰影
你對於發現與面對自己的陰影的自然反應，會是覺得不舒服的，會是只想要蜻蜓點水地知悉其存在就好了。但你的目標應該要正好與此相反：你不僅要徹底接受陰影的存在，而且還要有意願將之整合進你現行的人格。
三、探索陰影
你可以想像陰影擁有深度，而這深度中又含有強大的創意能量。所以你不妨去探索其一層層的深度，去品評那當中比較原始的思考模式，外加發自於人動物性的黑暗衝動。只要你能成功把自身的黑暗面外部化，某種創意的能量很可能來到你的身上。
四、顯露陰影
身為團體中的一員，我們謹遵團體的遊戲規則不敢逾越，聰明的我們不妨可以參考各領域中佼佼者的示範。無可避免地我們會發現這些人大都不曾被社會規範綁得動彈不得。他們普遍不會有話悶著，也不吝於展現自己的野心。
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