青松讀書會

背離自然也即背離幸福。——塞．約翰遜

最後，吉美．廷禮特別提醒我們，幸福必是全體的共榮共生，而不該以傷害其他生命或環境的幸福來達成：「身而為人，真正的發展必須朝向不傷害共同享有地球的其他物種，朝這樣更大的精緻化來轉變。」

我是幸福的，因為我愛，因為我有愛。——白朗寧

這本書的內容重點在提出一個邁向發展均衡與全體幸福的途徑。它的基本理念是：確信人類依其自然本性必然會追求幸福，這也是每一位國民最重要的渴望。群體的幸福需要運用社會、國家、甚至國際組織的力量來共同推動，但真正要為個人幸福負責的，還是在於每個人自己。真正的幸福必然是源於觀照自心最深層的自在，對自己越慈悲，才能真正對這個世界慈悲；自身具足幸福的願景，才能創造自他及環境圓滿的幸福。

只有整個人類的幸福才是你的幸福。——狄慈根

吉美．廷禮說：「我們必須了解，幸福是一種心靈狀態。每個公民必須各自有自覺地刻意追求，然後希望能達到幸福，並讓自己一直保持這樣的心態。它不是政府可以提供給人民的服務或善行。政府或國家能做的是創造一個環境，持續支持所有的人民能夠追求幸福。由此產生的集體利益就是所謂的國家幸福力（GNH）。」GNH提供了一個整體的，全面的和人性的發展途徑。

如果有一天，我能夠對整體的公共利益有所貢獻，我就會認為自己是世界上最幸福的人了。——果戈里

有鑑於GDP造成的負面影響，以GDP來衡量社會的進步與發展，實在有著太多不足之處。不丹在1970年代就開始倡議GNH的理念。這個提議，可以想見的，在當初引來多少嘲笑的目光，被認為是多麼不切實際的夢想。然而，經由持續不斷地努力，聯合國終於在2011年7月，正式通過了不丹所倡議，將「幸福」納入人類千禧年發展的目標。

人類之所以感到幸福的原因，並不是身體健康，也不是財產富足；幸福的感受是由於心多誠直，智慧豐碩。——德謨克里特

擁有財富，是人生幸福的指標之一。追求財富，也是許多人的人生動力。財富從最初作為生活的保障，到如今成為一種生活樂趣，如何以最小的投入，創造出最大的產出，考驗著我們的智慧與耐心。吉美．廷禮說，財富在我們的人生佔有如此重要的角色，以至太多人誤將財富和幸福畫上等號，誤以為擁有財富等於幸福的人生。

我們活在世上不是為自己而向生活索取什麼，而是試圖使別人生活得更幸福。——奧斯勃

幸福是什麼？之前讀過一本有關「幸福是什麼」的書──《幸福是什麼：不丹總理吉美．廷禮 國家與個人幸福26講》。本次的讀書心得就來介紹這本好書。

印度瑜伽大師維拉沙南達說：「上帝活在愛的經驗裡。愛是上帝的居所。對自己、對別人、對動物、空氣、樹木、星球的愛。對愛的經驗本身的愛。當你愛，你把自己帶到上帝的旁邊。你知道，上帝對宇宙、對你有什麼感覺。你進入了上帝的居所。」

唯有帶著愛心，才能得到真正的勝利。唯有去愛，才能成為上帝要我們變成的模樣。愛是唯一的解決辦法。它與生命的最高目的產生共鳴。因為這個緣故，它永遠是正確的選擇。無論順逆，你永遠可以選擇去愛。你永遠有自由去愛。這是最大的自由，沒有人能奪走它。

「若你沒有用每一個細胞去愛人，

你怎能冀望了解你所愛的對象？

感情的終極目的是，讓我們成為更有愛心的人。讓我們看清自己──看到自己缺乏愛心的地方，藉此幫助我們成長。安吉麗思博士說，你所愛的人像一面鏡子：他們迫使你看清自己一切沒有愛心的地方，然後他們拉著你，讓你學會多愛一點。

安吉麗思博士說，花點時間，想想你所愛的人有哪些特質，讓你覺得可憎、討厭、恐怖、不可愛。想一想，它們可能是你自己的具體表現。你無法接受自己的這些特質，因而拒絕它們、壓抑它們。你對這些人的反應愈強烈，愈可能表示他們擁有的那些特質是你的一部分，是你隱藏在心底的個性（或是你沒有卻想從對方身上得到互補的）。你從他身上看到的特質，大多是從他的心靈鏡子映射出來的你自己。

感情是最好的教室。在裡面，你可以學會最重要的人生功課。你所愛的人就是最好的老師。為什麼呢？因為你所愛的人能深深地影響你。他們能觸及你的心靈，深入探索，推動你，讓你更有效地面對你的問題。他們往往帶來最大的挑戰，教會我們最嚴酷的功課──因為我們讓他們進入自己的心。他們可以滲透我們的心靈，悄悄穿越我們的保護膜，抵達最脆弱的核心，看到我們的恐懼與渴望。一旦到了這裡，他們就展開他們被「僱用」（被我們僱用）的任務─幫助我們察覺自己有哪些必須治好的情緒創傷，必須修正的錯誤信念，必須改變的不健康的習慣

我們所愛的人如何教導我們？安吉麗思博士說，這種教導往往不是坐下來，耐心說明你該怎麼變成一個更有愛心的人，或是平靜地指出你需要改進的地方。它是藉著言語或行為，讓你很難去愛他們，或是愛你自己。他藉著種種行為，挑戰你的能力，暴露你的弱點。它讓你看到自己的軟弱，把你拉離自己的核心，來幫助你成長。